Coisas que ajudam na dieta I.

Coisas que têm me ajudado muito na dieta:

*Água, tomar muita água

_Precisa explicar? Hidrata e ajuda a limpar o organismo! Água ou sucos são ótimos, são essenciais. Tomar muita água! Muita água! Essencial!

* Gelatina Diet

_Principalmente entre o café da manhã e o almoço que seria o “lanche da manhã”. Ela sacia, tem poucas calorias e a gelatina é boa para a pele (para ajudar a deixar os tecidos mais firmes).

* Frutas

_ Quando estou na faculdade, na hora do intervalo eu comia 2 coxinhas, salgadinhos, comia lanches imensos, chocolate e tudo isso regado a muiiita coca-cola! Agora, eu troco um lanche gorduroso por 2 frutas, maçãs pequenas ou uma grande. Eu passo muita vontade, aquele cheiro de lanche e todos me oferecendo balas, coca, doces… Mas dá para saciar a fome com as frutas sem engordar.

* Academia/ Musculação (incluindo esteira e bicicleta)

_ Esse é um item essencial para emagrecer! Fazer exercícios, se mexer, suar a camisa faz toda a diferença. Antes, quando eu tentava fazer dietas sem fazer qualquer atividade física o resultado era quase nulo, era muito difícil emagrecer! Eu passava fome, não via resultado e acabava desistindo e voltando a comer que nem uma louca quando acabava com a dieta. Com três semanas de academia, os resultados são visíveis e olha que eu nem mudei muito a alimentação!

Eu cometi váááários deslizes: comi chocolate, bolo com cobertura, sorvetes, bebi coca-cola, cerveja, enfim… fiz várias “cacas”! E mesmo assim, o resultado é surpreendente em menos de um mês. Na balança não tive muitas mudanças, mas isso é devido ao fato de que eu troco gordura por massa muscular (musculação). Mas perdi medidas, principalmente nas pernas.Vale MUITO a pena: você ganha um corpo definido e torneado e NÃO FICA FLÁCIDO!

* Chá verde

_ Quando eu tomei pela primeira vez, a urina saiu muito escura. A sensação que eu tenho, é que ele está me desintoxicando: minhas pernas não estão mais inchadas, eu faço xixi muitas mais vezes que o normal (eu tinha um problema com retenção de líquidos) e me sinto mais disposta.

* Comer de 3 em 3 horas
_ Comer de 3 em 3 horas e em poucas quantidades, ajuda pois você não passa fome, além de acelerar o metabolismo!

*Sopinha instantânea (light ou diet)

_Geralmente elas têm umas 40 ou 50 kcals. Quando chego da faculdade, tenho muita fome. Antes eu comia um pão com queijo, leite ou bolos e ia dormir. Agora eu faço uma sopinha dessas que é muito prática além de tudo e me faz sentir saciada. É uma boa pedida. (A imagem que eu coloquei não é da sopa que eu tomo, essa é de outra marca, mas também tem poucas calorias).

Gel Redutor com DMAE da Bio-médicin

Eu resolvi colocar a prova um produto que muitos dizem ser ótimo contra as malditas celulites. Vale ressaltar que se eu continuar comendo frituras e porcarias e não tomando água, ele não fará milagre. Eu resolvi primeiro, usá-lo somente nos braços pois é a parte do corpo que me incomoda mais, tenho muitas celulites e aquele famoso “braço gordo”. Faço musculação, mas como é uma gordura localizada, fica díficil perder e deixar meu braço como sempre quis. Também tenho celulite na perna e bumbum, mas quero primeiro fazer um teste no braço e se funcionar comprarei mais um gel e passarei a usar nas pernas e bumbum também. Farei umas fotos com o antes e depois e daqui a um mês (usando o gel diariamente e seguindo as instruções rigorosamente) eu coloco no blog o resultado.

O Gel Redutor Anticelulite c/ DMAE (150g), da Bio-médicin (eu paguei R$ 69,00 na Sacks), faz a seguinte promessa:

“O Gel Redutor Bio-Médicin é um composto superconcentrado em ativos específicos que favorecem a dissolução da gordura, a micro-circulação e a eliminação de líquidos retidos. Para tanto o produto estimula as enzimas (lipases) acelerando a digestão da gordura e diminuindo a compressão nos vasos sangüíneos e linfáticos, aumentando a drenagem por ativação da micro-circulação. Elimina as toxinas que estão presas juntamente com a gordura e a água em caso de celulite, além de reestruturar os tecidos aumentando a tonicidade e elasticidade da pele. Resultado: Já nas primeiras semanas é possível observar uma pele mais lisa, firme e sem ondulações. Há uma dissolução dos nódulos de celulite e gordura localizada reduzindo visivelmente as medidas e proporcionando uma nova silhueta. Melhora a circulação venosa e linfática favorecendo a redução de edemas e hematomas pós cirúrgicos além de aliviar dores e cansaço das pernas. Sugerimos que o usuário observe o aspecto da pele e controle rigorosamente suas medidas para efeito de comprovação de resultados. “

Funciona?! Daqui a um mês, saberei responder!

Carta aos leitores

Saudações a todos que me lêem neste momento!

Estou aqui, para compartilhar coisas e pensamentos que, às vezes, não consigo compartilhar com as pessoas que convivem comigo diariamente. E… é bem mais fácil escrever do que falar (pelo menos para mim), além de ajudar muito pois assim eu desabafo e também deixo “gravadas” algumas informações importantes.

Por que “estou” aqui? Qual o objetivo desse blog?

R: Em primeiro lugar, obviamente Sally não é o meu nome real. Escolhi Sally, por nenhum motivo aparente, só por me agradar muito e me soar como algo místico e forte. Estou aqui para registrar uma mudança radical que minha vida sofrerá. Preciso registrar isso! Será uma mudança muito importante e além do mais, escrever me ajuda muito a passar por essa “mudança” sem vacilar. Eu tinha desistido de muitas coisas na vida, inclusive minha própria vida. No momento, eu estou vivendo uma fase de reconquista: reconquistar a alegria, a auto-estima, a vontade de viver, a vontade de sonhar e enfim, vencer, ser uma campeã no jogo da vida.

Não foi pelo objetivo de tornar pública essa minha metamorfose que eu comecei o blog. Mas, se eventualmente, alguém vier a ler o blog, e quiser comentar alguma coisa ou me dar “aquele apoio moral” eu ficarei MUITO feliz!

Explicações dadas, tudo claro como água… e assim eu começo esse blog!

Beijos da Sally =*